Now冥想app

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Now正念冥想app是一款非常实用的改善睡眠app，结合国外权威冥想理论，为你量身打造简单易用的冥想课程，做你的私人随身冥想室，无论你是初学者还是练习多年的冥想者，都能轻松找到适合你的冥想课程，快速的让自己释放压力，快速的进入睡眠。

Now冥想app 1

1、通过放送和调整唿吸来改善身心健身，减小压力；

2、多种场景的冥想联系，让用户选择自己喜欢方式疏导压力；

3、给用户提供科学减压方式，科学减压，每天都能拥有正能量；

4、用户可以随时进行冥想，轻松释放压力，从低落中解脱出来。

1、引导式内容

专业老师带领，轻松进入冥想状态，快速获取身心放松之道

2、场景化冥想课程

考试、学习、工作、演讲、面试、通勤、跑步...满足生活方方面面各种需求

3、可视化的数据日记

每次练习自动储存，清晰记录每次练习时间还有日记功能方便记录练后心情，记录生活

4、多维度共学练习

成长训练营系列，导师陪伴，线上集体冥想，体验不一样的冥想练习

1、睡眠记录，大家能够在这里进行自己睡眠的记录，记录自己的睡眠过程。

2、改善睡眠，软件能够很好的改善大家的睡眠质量，让你的睡眠更加的稳定。

3、释放压力，在释放区域中你可以完全的释放你的压力，软件会很好的引导你。

4、音乐聆听，倾听优美的旋律以及轻音乐能够帮助用户们快速的进入梦乡。

Now冥想app 2

1、畅谈：用轻松、生活化的视角解读冥想。

2、冥想学前课：让你真正开始了解冥想。

3、6天缓解焦虑冥想：清理思绪，释放精神压力，平复心境。

4、7天基础冥想：零基础冥想入门。

5、7天改善睡眠冥想：获得深度放松的睡眠体验。

6、7天专注冥想：帮你提升聚焦和专注能力。

7、21天进阶冥想：系统全面地认识冥想。

8、职场中的正念练习：洞悉职场之道，快速成长，更高效、愉悦的工作。

9、平和心境：身心平衡下的彻底放松。

10、冥想纯音乐：引导你进入深度冥想状态。

11、白噪音：感受自然与生活之声，给心灵一场治愈spa。

1、有效改善失眠，提升睡眠质量。消除负能量和情绪垃圾，减少大脑中的杂念，让你轻松睡好觉；

2、减少焦虑等负能量的产生，提升你驾驭情绪的能力，不被不良情绪所干扰；

3、释放工作和生活压力，冥想帮助卸下心灵重担，体会前所未有的放松与身心愉悦；

4、帮助改善专注度，提升工作学习效率，带来清晰的思维意识。

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