凯格尔练习是一款试用起来非常便捷实用的健身运动锻炼类软件，在这款APP中主要为女性用户提供专业的健身运动，有非常多类型的健身方案可以选择，并且还有专业的健身课程可以学习，根据用户的身体数据可以为你量身定做最为适合的运动方案，平台能够帮助用户定制最优的运动计划，可以跟随视频运动练习，有需要的用户快来下载吧！
凯格尔练习是一个专业的运动健身服务平台，在APP中还有提供盆底肌锻炼指导的专业健身课程，有详细的视频图文操作，让你可以跟着运动练习。方便使用者随时随地开启训练，专属定制你的健身训练，有专业的在线课程可以学习。感兴趣的朋友快来下载吧！
1、丰富视频课程
手把手讲解凯格尔的培训内容、重点、步骤和方法。
2、专业训练计划
根据水平循序渐进，每天尖叫5分钟。
3、培训记录
记录每个人的培训过程，提供更专业的指导。
1、提供多种健身模式，满足不同用户的健身需求。
2、带来更多优质服务。它们是每个人锻炼身体所必需的。
3、提供多种模式的产后康复等锻炼。直接在线观看视频很容易。
1、指导完善
训练帮助系列动画，令你轻松掌握训练技巧，达到标准动作。
2、课程丰富
三大阶段，近百训练课程，由易到难，帮助你循序渐进坚持锻炼。
3、数据统计
强大的训练记录功能，可以帮助你及时跟进每一天的训练进度，记录自己的变化和提升。
4、轻松有趣
真人视频动作指导，真实声效体验，为你打破单调沉闷的训练方式。
1、帮助用户逐步提高盆底肌肉的力量和灵活性。
2、除了锻炼计划，该应用程序还提供了有关盆底健康和保健的详细信息。
3、包括饮食和生活方式建议，以及如何正确进行凯格尔运动等方面的知识。
1、自定义周挑战
全自定义目标的挑战，让你挑战自我
2、情景音乐
专属背景音乐可以任意选择更换，多重意境让运动不再枯燥乏味；
3、盆底肌数据训练分值
系统根据训练强度和难度给你增加匹配自身状况的分值，让你每次训练都能直观方便地看到运动带来的效果；
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