热门标签 | 达人手机版男人潮流时尚和生活娱乐网站!

2017中国青年睡眠现状报告发布:睡好觉成青年奢望

时间:2018-04-06 20:08:11 来源:网友整理

  每天忙碌的工作,等到周末又要陪家人,陪孩子。你是不是也很久没有好好睡个觉了呢?明天(3月21日)是世界睡眠日,有专家称中国青年睡觉状况非常不乐观,身体潜在危险大。

  睡好觉成青年奢望,3月21日为“世界睡眠日”,中国睡眠研究会日前发布了《2017中国青年睡眠现状报告》,“睡个好觉”成为青年人的奢望。有专家表示,中国青年人的睡眠状况不容乐观,尤其是不规律的作息,对身体造成潜在危害。

2017中国青年睡眠现状报告发布:睡好觉成青年奢望 1

321世界睡眠日

  仅有1/4受访者睡得好

  本次调查范围纳入了10岁至45岁的人群,共调查了近6万人。从整体的睡眠状况来看,76%的受访者表示入睡困难,其中超过13%的人甚至感觉处在痛苦状态,只有24%的受访者表示睡眠整体状况不错。其中,能“一觉到天亮”的人堪称是上帝的宠儿,而这样“没心没肺”的青年人只有11%,其他受访者都表示会半夜醒来。

  中国青年人的睡眠质量不高,表示“睡醒后像充电一样”的受访者只有5.6%;而“睡不够,起不来”或者“睡了却依然疲惫”的受访者高达91%。不少受访者承认,睡眠好坏要看工作压力,工作压力大时就睡不好觉。

  当工作与睡眠发生冲突时,睡觉绝对不是首选。调查显示,六成以上的受访者会牺牲睡眠时间来完成工作。更糟糕的是,即便加班完成了工作,他们依然不会选择睡觉,而是东翻西看,患有严重的“晚睡拖延症”,迟迟不愿意送走这一天。学历高的人更关注健康,自律性也强,因此对睡眠的掌控要好一些。但是,总体来看,生活作息非常规律的受访者只占5%。

2017中国青年睡眠现状报告发布:睡好觉成青年奢望 2

电子产品是晚睡帮凶

  电子产品是晚睡帮凶

  射手座、摩羯座、水瓶座三大星座的人堪称生活作息一塌糊涂,他们更容易深夜兴奋。此外,睡眠问题跟收入、职业、社会地位没有直接关系,“各阶层睡不好的比例都差不多。可谓各有各的烦恼”。

  中国睡眠研究会工作人员认为,压力、焦虑、情绪低落是中国青年睡不好觉的罪魁祸首。但是,电子产品也是偷走睡眠的帮凶,电子产品的蓝光效应会影响褪黑素的分泌,影响人的睡眠。93%的受访者睡前玩手机,追剧和购物消耗了大量睡觉时间。调查显示,一些平时很关注美容阅读内容的人群,凌晨2点时手机依然保持着非常活跃的状态,可谓是“贴着面膜刷屏”。调查者认为,中国青年作息时间随意性很大,不仅影响性欲,也造成了食欲不振、患癌风险提高、工作效率低下等负面影响。

  能够好好睡上一觉,是不是也成为了你的奢望了呢?明天是世界睡眠日,小编建议大家今晚能够早点休息,睡前好好放松,远离手机和电脑,好好过一个世界睡眠日,好好睡上一觉,给自己一个好心情。

大家都在看

相关阅读

  • 火影忍者手游青年长门有什么技能 青年长门实战强度测评

    火影忍者手游青年长门有什么技能 青年长门实战强度测评

    在火影忍者手游中,玩家能够自由选择自己喜欢的火影角色进行战斗,最近在游戏中还即将推出全新的A忍青年长门,有很多玩家对这次的新角色还是非常期待的,那么游戏中的青年长门有什么技能天赋呢?在战斗中青年长门的...<详情>
    2023-07-04
  • 火影忍者手游青年三船有什么技能 青年三船技能效果介绍

    火影忍者手游青年三船有什么技能 青年三船技能效果介绍

    本篇文章由小编给您带来的火影忍者手游青年三船有什么技能和青年三船技能效果介绍的具体内容分享。在火影忍者手游中,有超多大家熟悉的火影角色将会登场,玩家能够在卡池中抽取到自己喜欢的角色加入队伍和你一同战斗...<详情>
    2023-03-21
  • 团员多少岁会自动退团?

    团员多少岁会自动退团?

    探讨团员的自动退团年龄:多维度的考量在共青团的组织架构中,团员是连接青年与团组织的重要纽带。他们不仅承载着团组织的期望与信任,更是青年群体中的活跃分子和积极分子。然而,随着年龄的增长,一部分团员会因为...<详情>
    2024-12-10
  • 抖音怎么查询年度观察报告 年度观察报告入口介绍

    抖音怎么查询年度观察报告 年度观察报告入口介绍

    在抖音APP中,在2023年底也为各位用户准备了年度总结报告,用户能够非常直观的了解到你这一年的互动数据情况,那么要在哪里能看到年度观察报告呢?查看年度报告的入口在什么地方呢?想必各位小伙伴对于抖音怎...<详情>
    2023-12-27
  • 微博在哪里可以看到2023年度报告 查看年度报告入口介绍

    微博在哪里可以看到2023年度报告 查看年度报告入口介绍

    临近年底,大家非常期待的的微博年度报告终于也正式出炉了,在APP中用户可以通过年度报告来了解这一年在微博的时光记忆,那么要在哪里查看自己的年度报告呢?具体的查询方法有哪些呢?想必各位小伙伴对于微博在哪...<详情>
    2023-12-22
  • 中国十大家纺品牌排行榜是哪些?

    中国十大家纺品牌排行榜是哪些?

    在中国,家纺行业经过数十年的发展,已经孕育出了一批备受消费者信赖和喜爱的品牌。这些品牌凭借各自独特的面料选择、设计理念、创新技术和贴心服务,在市场上占据了重要的位置。下面,我们就来一起看看中国十大家纺...<详情>
    2024-11-19