如何增加皮肤免疫力 皮肤抵抗力差怎么改善

皮肤抵抗力差怎么改善？吃什么好

皮肤抵抗力差，所以皮肤表层容易受到细菌感染，比如说痘痘、毛囊炎等。像去年，我就因为皮肤抵抗力差，细菌感染到后会痒，然后就用手去抓，最后就引起了毛囊炎，胡乱用药很长时间，经过一年多的治疗，才痊愈。那么，皮肤抵抗力差该怎么办呢？我主要谈谈我的看法。

第一，少熬夜，少抽烟喝酒。众所周知，熬夜是一件很复杂的事，很多疾病都是熬夜熬出来的。熬夜容易引起身体的抵抗力下降，而皮肤抵抗力也在所难免。另外，经常抽烟喝酒的话，烟酒中所含的尼古丁和酒精也会对皮肤产生影响。

第二，多吃蔬果，补充维生素。蔬果中含有维生素元素，对皮肤有很大的益处。皮肤缺乏维生素不仅对掉皮，而且抵抗力也会下降，严重的会出现一些皮肤病问题。

第三，自己平时多注意，皮肤稍有问题可以进行简单的医疗处理，比如采用玉屏风，如果较严重的话，不要随便自主用药，一定要去看医生，谨遵医嘱。

第四，杜绝使用化学用品，特别是洗面奶、沐浴露等对皮肤接触性较多的东西。我们都知道，化学用品的经常使用，对身体是有害无益的，所以，一旦皮肤出现抵抗力问题，应该停止使用。

第五，注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激性比较强的食品。皮肤较差的人，一吃辣椒第二天脸上就会冒出痘痘，所以，饮食上应该注重清淡为主。