在中国历史上,武则天是一个极具传奇色彩的人物,不仅因为她是中国唯一的女皇帝,更因为她长寿且充满智慧的一生。其中,关于她如何“采阳补阴”以保持健康和长寿的话题,更是吸引了无数人的关注。虽然这一观念在现代医学看来可能缺乏科学依据,但在古代,尤其是唐代,这种养生观念却颇为盛行。本文将详细介绍武则天如何通过“采阳补阴”的方式,以及她的其他保养方法来追求健康和长寿。
武则天生于公元624年,逝世于公元705年,享年82岁。在古代,这样的寿命可以说是相当长的,尤其对于一个经历了无数政治斗争、身心压力极大的女性来说,更是难能可贵。那么,武则天究竟是如何做到的呢?
首先,武则天从小就有着良好的生活条件。她出身于官僚家庭,母亲杨氏是贵族出身,对营养学有着独到的见解。从小,武则天的营养就非常全面,发育也比较早,十四岁就入宫成为李世民的才人。进宫后的生活条件依然优越,为她日后的健康打下了坚实的基础。
此外,武则天还遗传了她母亲长寿的基因。她的母亲不仅聪明、受过良好教育,还非常注重膳食与养生,活到了92岁高龄。这些对武则天来说,都是现成的长寿经验。
武则天的个性也是她长寿的重要因素之一。她性格乐观、心胸开阔、坚韧不拔,即使经历了许多苦难,也始终保持积极向上的态度。这种乐观的心态,让她即使在晚年,大脑依然灵活,记忆力良好。
此外,武则天还非常注重运动。她的一生波澜壮阔,经历了许多政治斗争,始终处于运动之中。这种生活方式,让她的生命力比普通女性更加持久。
然而,说到武则天的长寿秘诀,最为人所津津乐道的莫过于她的“采阳补阴”。这一观念在古代房事养生学中颇为盛行,认为女性通过和谐的性生活,可以吸取男性的阳气,从而达到补阴、强健身体、延年益寿的效果。
武则天晚年精力旺盛,男宠无数。她甚至设立了专门的机构“控鹤监”来管理这些男宠,这一举措虽然遭到了朝中大臣的反对,但武则天却坚持认为这样做是为了修养身体。她解释说,过去生育过繁,血气衰耗已竭,需要采取元阳来培根本,使阴阳合而血气充足。
武则天的男宠中,不乏有懂医术之人。其中,一名叫沈南的男宠,同时也是御医,他告诉武则天采阳补阴可以让她气血充足。这种观念在古代是有一定市场的,尤其是在皇室中,许多皇帝和皇后都尝试过这种方法来保持健康。
关于采阳补阴的真实效果,历史上并没有确凿的证据。但武则天晚年时期的保养方法确实有效,她不仅身体健康,而且在政治上依然保持着敏锐的头脑和旺盛的精力。她告诉狄仁杰,自己宠幸男宠并非昏庸之举,而是为了保养身体。她甚至声称,采阳补阴后,她的气血变得旺盛,甚至还长出了两颗新的牙齿。
虽然这一说法无法考证,但不可否认的是,武则天晚年的保养方法确实让她保持了良好的身体机能和年轻的心态。
除了“采阳补阴”外,武则天还有许多其他的保养方法,这些方法在今天看来依然有一定的参考价值。
武则天非常讲究保养,御医们也为她的皮肤护理开出了许多美容秘方。其中最有名的两个秘方是“益母草泽面方”和“常敷面脂”。
益母草泽面方:这个方子收录在《新修本草》中,后来王焘在《外台秘要》中也有收录。益母草是妇科的良药,既可内服,也可外用。外用敷面,有治疗肤色黑、祛除面部斑点和皱纹等功效。武则天晚年还能保持秀美的容貌,与她经常使用这个美容秘方不无关系。
常敷面脂:这是御医张文仲为武则天量身定做的面膜,主要成分是细辛、葳蕤、黄芪、白附子、山药、辛夷、川芎、白芷、瓜蒌、木蓝皮和猪油等。这些药材有滋阴润肤、祛风通络、补气固表、活血保湿等功效。制作方法复杂,需要切碎药材,用酒浸泡一晚,再煎制凝固成面脂。武则天使用这个面膜后,皮肤光洁、祛皱保湿,疗效显著。
武则天还非常注重饮食与养生。她的母亲是一位优秀的营养学家,对膳食与养生有独到的见解。武则天继承了母亲的这些知识,并在自己的生活中加以运用。她注重饮食的均衡与营养的摄入,这为她保持健康打下了坚实的基础。
除了上述方法外,武则天还非常注重保持良好的心态。她性格乐观、心胸开阔,即使面对再大的困难和压力,也能保持冷静和理智。这种心态让她在晚年依然保持着旺盛的精力和敏锐的头脑。
武则天的长寿秘诀是多种因素的综合体现。她从小就有良好的生活条件、遗传了母亲的长寿基因、注重运动和保养、拥有乐观的心态和健康的性生活方式。虽然“采阳补阴”这一观念在现代医学看来可能缺乏科学依据,但不可否认的是,武则天晚年的保养方法确实让她保持了良好的身体机能和年轻的心态。
对于现代人来说,我们可以从武则天的长寿秘诀中学到许多有益的东西。比如注重营养、保持运动、拥有良好的心态和和谐的性生活等。这些健康的生活方式不仅可以帮助我们保持健康,还可以让我们更好地面对生活的挑战和压力。
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