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开练健身是一款专业的健身管理应用,旨在帮助用户轻松记录和分析自己的健身数据,制定科学合理的健身计划,提供了全面的健身功能,包括体重、体脂、BMI等身体数据的记录和分析,健身房、教练、课程等信息的管理和预约,以及科学的健身计划和训练指导。同时,开练健身还支持社交分享和互动,让用户可以与好友和教练一起交流和分享健身经验和成果。有需要的用户快来下载吧!

【开练健身软件简介】

开练是一款手机运动健身类软件,适用于力量训练爱好者,在软件中为用户提供了专业的运动建议,详细的动作分类,根据训练的部位不同给出了几个专业的训练动作,GIF动图和视频教学让你可以准确掌握动作,软件还可以帮你进行训练计划的安排,感兴趣的朋友快来下载吧!

开练健身软件 1

【开练健身软件技巧】

1. 定期记录身体数据:建议每周记录一次体重、体脂等身体数据,以便及时掌握自己的身体变化。

2. 设置合理的健身目标:建议根据自己的身体状况和实际情况,设置合理的健身目标,避免过度期望和不切实际的目标。

3. 制定科学的健身计划:建议根据个人情况和需求,制定科学合理的健身计划,包括训练强度、频率、时间等方面的安排。

4. 结合饮食控制:健身效果的提升需要结合合理的饮食控制,建议遵循科学的饮食原则,合理分配三大营养素的比例,同时控制饮食量和时间。

【开练健身软件亮点】

1、推荐训练

跟瞎练说拜拜

2、趋势&复盘

看见积累的力量

3、轻松记录

训练不分心

4、科学编排

适合的才是最好的

5、数据统计

让进步有迹可循

【开练健身软件玩法】

1、全程语音督导,自动同步进度,真正良好的体验是你永远不需要背动作、记组数

2、丰富健身视频内容,燃脂、拉伸、减压等系列健身课程。科学制定运动计划。

3、训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排,适用最广泛的健身场景

【开练健身软件推荐】

1、训练计划

训练计划三分化还是五分化?没时间怎么练?帮你自动生成专属训练计划,科学健身不走弯路。

2、丰富动作库

300+常见Fitness训练动作,覆盖各种健身器材,持续更新扩展,还支持自定义动作。

3、健身饮食

智能计算你一天所需的饮食热量,以及蛋白质,碳水,脂肪的配比,并支持10万+常用食物热量查询。

4、训练记录

让你不分心,聚焦训练本身,同时快速记录当前训练数据。动作,组数,次数,热身,递减,超级组通通不在话下。

游戏截图
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