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轻度肥胖如果想要减肥，还是建议健康减肥方法，主要通过饮食控制和增加体育锻炼，三餐定时定量。
少食油腻，油炸，高热量食物，少吃甜食，多吃新鲜蔬菜水果，选择一项适合自己的有氧运动，比如快走慢跑游泳，当每天坚持半小时
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