您的位置:首页 > 安卓软件 > 健康医疗

睡眠365app是一款提供医生在线电话咨询活动,通过4-8周康复训练指导的帮忙治疗失眠软件,拥有着独有的睡眠和服药日记,可记录失眠用户的睡觉质量,并且程序会根据用户的睡眠日记自动绘制出各种医学曲线图,而专家医生则可通过追踪查看这些曲线很清楚的了解到患者目前的状况和疗效并可给出相应的药物治疗方案。

【好睡眠365app真的有用吗】

真的。好睡眠365app是一款可以检测你的睡眠质量的智能软件,可以根据你的血压、脉搏以及翻身的频率,科学分析数据,来评估你的睡眠质量。还会通过一些音乐、资讯,帮助你更好的睡眠!

好睡眠365app 1

【好睡眠365app怎么样】

1、CBT-I训练:专业睡眠专家从多方面剖析改善睡眠。

2、睡眠评测:了解失眠原因制定个性化康复方案。

3、放松音乐:缓解焦虑抑郁等情绪提高睡眠质量。

4、医生咨询:200余名主任级专家提供线上咨询。

【好睡眠365app推荐理由】

即时电话咨询失眠困扰,网上名医一对一解答您的疑问

根据患者病情,每日拍摄睡眠康复视频及相关视频辅助指导,如就寝时间、起床时间、放松训练音频等

记录每天的睡眠质量,养成良好的睡眠习惯。同时,方便医生及时了解病情,调整治疗方案

【好睡眠365app功能】

1.提醒信息

异常警告信息(无呼吸报警、20分钟离床报警 连续三次无呼吸报警、呼吸障碍综合征判定等)

2.当前状态

当前睡眠状态中的心跳、呼吸、在床状态信息。

3.睡眠评价

一天内睡眠状态中的心跳、呼吸、呼吸暂停数、在床状态等信息,以及睡眠阶段的评价。

4.历史记录

一周/两周/一月的心跳、呼吸、呼吸暂停数变化以及睡眠质量进行分数评估。

5.健康日报

提供一天的个人健康情况,便于个人健康进行日常管理。

【科学睡眠介绍】

1、睡眠的用具:无论是南方的床,还是北方的炕,在安放或修造时,都应南北顺向,人睡时头北脚南,使机体不受地磁的干扰。铺的硬度宜适中,过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身,难以安睡,睡后周身酸痛;枕高一般以睡者的一肩(约10厘米)为宜,过低易造成颈椎生理骨刺。在夏季,枕头要经常翻晒,免让病菌进入口鼻,肺系疾病增多。

2、睡眠的姿势:有心脏疾患的人,最好多右侧卧,以免造成心脏受压而增加发病机率;脑部因血压高而疼痛者,应适当垫高枕位;肺系病人除垫高枕外,还要经常改换睡侧,以利痰涎排出,胃见胀满和肝胆系疾病者,以右侧位睡眠为宜;四肢有疼痛处者,应力避压迫痛处而卧。总之,选择舒适、有利于病情的睡位,有助于安睡。

3、睡眠的时间:睡眠时间一般应维持7至8小时,但不一定强求,应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者,睡上6小时即可完全恢复精力;入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者,即使睡上10小时,仍难精神清爽,应通过各种治疗,以获得有效睡眠,只是延长睡眠时间对身体有害。由于每个人有不同的生理节奏,在睡眠早晚的安排上要因人而异。事实上,不同生理节奏使睡眠出现两种情况,即“夜猫子”和“百灵鸟”。顺应这种生理节奏,有利于提高工作效率和生活质量,反之,则对健康不利。

4、睡眠的环境:睡眠的好坏,与睡眠环境关系密切。在15至24度的温度中,可获得安睡。冬季关门闭窗后吸烟留下的烟雾,以及逸漏的燃烧不全的煤气,也会使人不能安睡。在发射高频电离电磁辐射源附近居住、长期睡眠不好而非自身疾病所致者,最好迁徙远处居住。综上所述,人们若能掌握科学睡眠的四要素,则能有效地提高睡眠质量,以更充沛的精力投入工作。科学睡眠,是现代生活对人们提出的新更求。

游戏截图
  • 好睡眠365app 截图1
  • 好睡眠365app 截图2
  • 好睡眠365app 截图3
  • 好睡眠365app 截图4
  • 好睡眠365app 截图5
相关下载
最新游戏
  • 荒岛求生逃出荒野类型:冒险解谜
    大小:98.44M

    荒岛求生逃出荒野是一款极具挑战性和生存智慧的冒险游戏。玩家将扮演一名意外流落荒岛的幸存者,面对极端的自然环境和有限的生存资源,必须发挥所有的智慧和勇气,探索岛屿,寻找食物、水源和避难所,同时制作工具和...

  • 开心消消乐vivo手机版类型:益智休闲
    大小:34.78M

    开心消消乐vivo手机版是一款深受玩家喜爱的休闲益智类消除游戏。游戏以清新的卡通风格、丰富的关卡设计和趣味的消除玩法为核心,为玩家带来无尽的欢乐和挑战。在vivo手机平台上,玩家可以随时随地享受这款游...

  • arcaea全曲解锁免登录版类型:益智休闲
    大小:780.30M

    arcaea全曲解锁免登录版简介 Arcaea(中文名称为韵律源点)是一款由Lowiro制作并发行的全新节奏动作类音乐手游。该游戏以其唯美的画面、独特的玩法以及丰富的音乐曲目,为玩家带来了一场视...

  • 会说话的弹球2025类型:益智休闲
    大小:82.24M

    会说话的弹球2025是一款充满趣味与挑战的休闲益智游戏。玩家将控制一个拥有独特语音互动功能的弹球,在各种精心设计的关卡中冒险,通过精准的弹射和策略规划,克服重重障碍,解锁新的关卡和角色。 ...

  • 强力斯诺克类型:体育竞技
    大小:71.11M

    强力斯诺克是一款模拟真实斯诺克台球比赛的体育竞技类游戏。玩家可以在游戏中体验到斯诺克运动的精髓,通过精准的击球技巧和策略布局,挑战各种难度的对手,享受台球竞技的乐趣。 1. 游戏界面...

  • 妈咪知道app类型:健康医疗
    大小:92.64M

    妈咪知道app是一款以妈妈孕期和宝宝月龄为时间轴,推送针对用户当前时期个性化内容的母婴医疗平台,专为妈妈们准备的,让妈妈可以和孩子一同长大,做一个合格的妈妈,有了这款妈咪知道软件就可以掌握很多孕育知识...

  • 远征三国红包版类型:策略塔防
    大小:75.23M

    远征三国红包版是一款还原历史上的经典战役,融入了经典的slg玩法的策略对战游戏,所有的武将都可以自由的进行强化,不同的诸侯势力都有着属于自己的特色兵种,所有的城池都会掉落很多物资奖励和补给,能够获取更...

// 同类排行

陕ICP备2022011690号 本站所有软件来自互联网,版权归原著所有。如有侵权,敬请来信告知 ,我们将及时删除。